2026-09

朝ごはん迷子だった私が、50代でたどり着いた「神3点セット」今朝、何を食べましたか？「時間がないからコーヒーだけ」「プロテインをサッと」「パンとコーヒーで気分よく」。そんな朝、ありますよね。以前の私もまさにそうでした。ところが50代に入って...

皆さんは　タンパク質って意識して摂ること出来ていますか？筋肉作るにはプロテインがいい！お肌にはコラーゲンが良い！と運動前後にプロテインを飲んだり、朝や寝る前にコラーゲンドリンク！飲んでいませんか？以前のわたしは、まさにそれでした。筋肉にはや...