2025-10

更年期の食事をゆるく整えて楽しく元気に過ごそう　　〜タンパク質編

みなさんこんにちわ。最近、不眠やイライラなどの更年期症状に悩まされながらフルタイムで夜勤もこなす、現役ナースアラフィフねこねこゆかりんです。更年期世代となり以下のような悩みが続々と出てきました。「寝ても疲れが取れない」「手がしびれることが多...

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